Cand se tine post in Biserica Ortodoxa si de ce ?

 Cand se tine post in Biserica Ortodoxa si de ce ?

În Biserica Ortodoxă, postul este o perioadă de înfrânare trupească și sufletească, având rolul de curățire spirituală, apropiere de Dumnezeu și pregătire pentru marile sărbători. Se ține post în mai multe perioade ale anului, fiecare având semnificația sa.

1. Posturile mari de peste an:

📌 Postul Paștelui (Postul Mare) – Cel mai lung și aspru post (7 săptămâni înainte de Învierea Domnului). Simbolizează pocăința și pregătirea pentru Învierea lui Hristos.

📌 Postul Crăciunului – 15 noiembrie - 24 decembrie. Pregătește sufletește credincioșii pentru Nașterea Domnului.

📌 Postul Sfinților Apostoli Petru și Pavel – Variabil (după Rusalii, până pe 29 iunie). Este în cinstea apostolilor care au vestit Evanghelia.

📌 Postul Adormirii Maicii Domnului – 1-14 august. Pregătire pentru praznicul Adormirii Maicii Domnului.

2. Zilele de post din timpul săptămânii:

✅ Miercurea (amintind trădarea lui Iuda)
✅ Vinerea (ziua răstignirii Mântuitorului)

3. Posturi unice:

📌 Ajunul Bobotezei (5 ianuarie) – Post aspru, în cinstea Botezului Domnului.
📌 Tăierea Capului Sf. Ioan Botezătorul (29 august) – Post de tristețe.
📌 Înălțarea Sfintei Cruci (14 septembrie) – În amintirea Sfintei Cruci.

De ce se ține post?

🔹 Spiritual – Este o cale de apropiere de Dumnezeu, de purificare sufletească și de întărire a voinței.
🔹 Trupesc – Prin post, ne înfrânăm de la anumite mâncăruri, controlând poftele trupului.
🔹 Rugăciune și milostenie – Postul nu este doar despre mâncare, ci și despre rugăciune și fapte bune.

Postul este un mijloc de curățire, smerenie și întărire duhovnicească, ajutând credincioșii să se pregătească pentru întâlnirea cu Dumnezeu.

În postul ortodox, un creștin trebuie să se abțină de la produse de origine animală (carne, lapte, brânză, ouă) și să adopte o alimentație bazată pe alimente vegetale. În anumite zile se permite consumul de pește, vin și untdelemn.

1. Alimente permise în orice post:

✅ Legume și leguminoase – fasole, mazăre, linte, năut, cartofi, dovlecei, varză, conopidă, vinete, ardei etc.
✅ Fructe proaspete și uscate – mere, pere, struguri, banane, curmale, smochine, stafide, prune uscate.
✅ Cereale și produse din cereale – orez, grâu, porumb, fulgi de ovăz, paste fără ouă, pâine integrală.
✅ Semințe și nuci – nuci, migdale, alune, caju, semințe de floarea-soarelui sau dovleac.
✅ Legume și fructe conservate – murături, zacuscă, compoturi.
✅ Uleiuri vegetale – ulei de floarea-soarelui, măsline, dovleac.

2. Zile cu dezlegare la pește, vin și untdelemn:

🔹 În Postul Paștelui – pește permis doar de Buna Vestire (25 martie) și Florii.
🔹 În Postul Crăciunului – dezlegare la pește în zilele de sâmbătă și duminică (până pe 20 decembrie) și la anumite sărbători.
🔹 În Postul Sfinților Apostoli și al Adormirii Maicii Domnului – pește permis în zilele de sâmbătă și duminică și la sărbători mari.

3. Exemple de mese de post:

🥗 Mic dejun – pâine integrală cu gem, unt de arahide, lapte de migdale, ceai.
🍛 Prânz – ciorbă de legume, orez cu ciuperci, mămăligă cu zacuscă.
🥙 Cina – salată de fasole, hummus cu lipie, cartofi copți cu salată verde.

În zilele de post aspru, se recomandă doar fructe, legume crude și pâine. Postul nu este doar o dietă, ci o perioadă de rugăciune, smerenie și apropiere de Dumnezeu.

En la Iglesia Ortodoxa, el ayuno es un período de restricción física y espiritual, que tiene como propósito la limpieza espiritual, el acercamiento a Dios y la preparación para las grandes festividades. El ayuno se observa durante varios períodos del año, cada uno con su propio significado.

1. Las publicaciones más importantes del año:

📌 Ayuno de Pascua (Gran Cuaresma) – El ayuno más largo y severo (7 semanas antes de la Resurrección del Señor). Simboliza el arrepentimiento y la preparación para la Resurrección de Cristo.

 📌 Cuaresma de Navidad – 15 de noviembre – 24 de diciembre. Prepara espiritualmente a los fieles para la Natividad del Señor.

📌 Ayuno de los Santos Apóstoles Pedro y Pablo – Variable (después de Pentecostés, hasta el 29 de junio). Es en honor a los apóstoles que proclamaron el Evangelio.

📌 Ayuno de la Asunción de la Virgen María – 1-14 de agosto. Preparación para la fiesta de la Asunción de la Bienaventurada Virgen María.

2. Días de ayuno durante la semana:

✅ Miércoles (recordando la traición de Judas)

✅ Viernes (día de la crucifixión del Salvador)

3. Posiciones únicas:

📌 Víspera de Epifanía (5 de enero) – Ayuno estricto, en honor al Bautismo del Señor.

📌 La decapitación de San Juan Bautista (29 de agosto) – Ayuno de tristeza.

📌 Exaltación de la Santa Cruz (14 de septiembre) – En memoria de la Santa Cruz.

¿Por qué se observa el ayuno?

🔹 Espiritual – Es una forma de acercarse a Dios, de purificación espiritual y de fortalecer la voluntad.

🔹 Corporal – A través del ayuno, nos abstenemos de ciertos alimentos, controlando los antojos del cuerpo.

🔹 Oración y limosna – El ayuno no se trata sólo de comida, sino también de oración y buenas obras.

El ayuno es un medio de purificación, humildad y fortalecimiento espiritual, ayudando a los creyentes a prepararse para su encuentro con Dios.